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Tag: smoothie

Smoothie proteico al mirtillo e acai

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Smoothie bowl alla ciliegia

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Come potevo non trasformare questi dolci frutti estivi in una super colazione?

Smoothie bowl alla ciliegia

Preparazione 10 minuti
Porzioni 1

Ingredienti

  • 1 banana matura
  • 30 g di semi di chia
  • 50 g di fiocchi di avena
  • 200 ml di latte di riso o altro latte vegetale
  • ciliegie
  • topping: io ho usato semi di canapa noci e chips di cocco, ma puoi usare quello che preferisci e hai a portata di mano

Procedimento

  1. Metti i semi di chia e i fiocchi di avena nel recipiente in cui poi andrai a frullare e aggiungi il latte vegetale. Lascia in ammollo per una decina di minuti;
  2. aggiungi la banana e le ciliegie disossate, lasciandone un po' per guarnire. Frulla e lasciati guidare dall'ispirazione per decorare la tua smoothie bowl.

PS: Se provi a fare questa ricetta, non dimenticarti di fare una foto e postarla su instagram usando l’hashtag #thevegansideofthemoon

Smoothie bowl ai lamponi

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